在这个竞争激烈、房价和物价节节攀升的商业社会里，工作节奏愈来愈快，压力也愈来愈大，然而很不幸，并非所有的人都能很好地处理这种压力。长期的疲劳，致使许多人的工作效率降低，整日处于高度紧张的状态。不仅不能取得理想中的工作效果，反而有损于身心健康。 你虽不能改变你的工作环境和工作作息，但你必须学会在繁重枯燥的工作中放松自己，以便在工作中找到快乐和成就感，赢得老板及同事的认同。那么如何才能在工作中自我放松呢？ 本课程将透过案例，一一告诉大家！