衡量一个人的心理健康与否及其对生活的满意度，不是看他事业有多成功，而是看他如何运用和提升自己的心理资本，即对自己有多了解，是否清楚自己的人格特质、能力特点及气质类型。很多人生活不如意，并由此产生压力，严重影响工作效率和绩效，最终导致生活质量下降，幸福感和愉悦感也逐渐消失。 本课程将从实务出发，结合实战案例，为您阐述生活压力的来源有哪些，应对生活压力的方法与技巧有哪些。