如何提高抗压能力

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我们常说:心态决定命运。有人为拥有一百元感到高兴,有人为只有一百元而不高兴,因为他们的心态不一样。应对工作、生活中的压力,其实也是这样的过程。提高抗压能力,关键在于自己的态度,在于自己的心理调整能力。    在本课程的教学中,我们将结合实战案例与生活中的故事,为您提供提高抗压能力的实用技巧。

  • 课时1     如何透过情绪管理去解压
  • 课时2     如何提高对压力的免疫力
  • 课时3     如何透过自我催眠排除压力
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